Отображение 1–40 из 176 результатов

Протеин: покупка и применение

Когда в разговоре упоминается спортивное питание, протеин – первое, что приходит на ум. В контексте спортивного питания этот продукт – популярная белковая добавка, которую в обязательном порядке включают в свой рацион те, кто начинает заниматься спортом. По сути, протеин – это белок в чистом виде, из которого специально удаляются лишние углеводы, жиры и прочие примеси. Сегодня такой протеин купить можно без труда во многих интернет магазинах.

Существует несколько разновидностей протеина, которые различаются в зависимости от происхождения белка, степени его очистки и метода производства.

Протеин для спортсменов жизненно необходим – он является важным источником аминокислот, которые требуются организму при интенсивных нагрузках. Употребляя обыкновенную пищу, необходимое количество белка получить невозможно. А чистые протеины способствуют быстрому и правильному набору массы мышц, предотвращая разрушение мышечных клеток.

Употребление белковых добавок актуально не только для спортсменов, планирующих наращивание мускулатуры. Принимают протеин для роста мышц, уменьшения жировой прослойки, укрепления иммунитета, а также для поддержания веса. В общем понимании, состояние организма человека зависит от количества и качества попадающих в организм белков.

Поскольку протеин – один из самых нужных продуктов для спортсменов, большинство производителей спортпита делают акцент на выпуске этого конкретного продукта. Купить протеин в Украине не составляет труда, так как он есть в каждом магазине, занимающемся продажей спортивного питания.

Виды протеина

Чтобы понимать, какой лучше купить протеин в Киеве, желательно разбираться в разновидностях этой пищевой добавки, так как она может служить для достижения разных целей. Рассмотрим основные виды протеинов:

  • Сывороточный. Этот протеин прекрасно подходит и начинающим, и продвинутым спортсменам, имеет наивысшую скорость усвоения. В качестве основного сырья здесь выступает молочная сыворотка. Преимущества: высокая пищевая ценность, относительно небольшая цена. Недостаток – может содержать лактозу.
  • Казеин. Его получают путем створаживания молока. Скорость усвоения низкая, потому лучше всего употреблять такой протеин перед сном. Отлично подходит для применения в качестве второго протеина, как дополнение к белкам сывороточного или яичного происхождения. Преимущества: оптимален для приема в течение дня и перед сном, обладает хорошей пищевой ценностью. Недостаток – не подходит для употребления после тренировки.
  • Яичный. Считается эталонным, потому чтобы купить протеин такого типа необходимо потратить больше денег, чем на покупку любого другого белка аналогичной фирмы-производителя. Преимущества: идеальный аминокислотный белковый профиль, высокая пищевая ценность, отсутствие лактозы. Недостаток – высокая стоимость.
  • Соевый. Самый дешевый протеин из представленного списка. Причина в том, что несмотря на то, что в составе сои присутствуют полноценные белки (все незаменимые аминокислоты), они обладают низкой биологической ценностью. Это значит, что они усваиваются хуже и не в полном объеме. Преимущества: способствует понижению уровня холестерина, стоит недорого. Недостатки: низкая пищевая ценность, может содержать фитоэстрогены (такие протеины для мужчин не подходят).
  • Говяжий. Скорость усвоения и пищевая ценность говяжьего белка совпадает с показателями сывороточного. Подходит для спортсменов с непереносимостью лактозы. Преимущества: те же, что и у сывороточного белка, а также отсутствие лактозы. Недостатки: специфический вкус, высокая стоимость.

Когда принимать протеин?

С целью наращивания мышечной массы белковые добавки могут приниматься:

  • После сна. Если организм в течение семи часов не получает пищу, он начинает забирать белок из мышц и печени. Чтобы избежать этого, с утра рекомендуется принять порцию быстрого протеина. Для этой цели подходит сывороточный белок.
  • В течение дня. На протяжении дня спортсмен должен следить за тем, чтобы запасы белка в его организме не иссякали. Принимать пищу нужно часто, и между приемами обычной еды желательно употреблять 15-25 граммов протеина. Если долгое время не удается поесть, лучше принять порцию комплексного или медленного белка.
  • Перед тренировкой. За два часа до тренировки организму необходима порция быстрого протеина. Сывороточная пищевая добавка даст энергию для тренировки, препятствуя процессам распада мышечных тканей.
  • После тренировки. После тренировки организм настроен на усвоение всех веществ, и этим нужно пользоваться. Пополнить запас белка в этот момент лучше всего с помощью быстрого протеина. После приема белка, прежде чем употреблять обычную пищу необходимо выждать полчаса.
  • Перед сном. Употребляя пищу перед сном, человек рискует увеличить количество жира в организме. Потому за полчаса до сна желательно принять порцию медленного белка, чтобы дать организму подпитку, которая не «выльется» в жировую массу.

Если прием протеина связан с похудением, то на протяжении всего периода «сушки» рекомендуется подпитывать организм пять-шесть раз в день. Специалисты рекомендуют заменять прием пищи приемом протеиновых коктейлей два или три раза, чтобы минимизировать попадание в организм жиров и углеводов.

Какой протеин выбрать?

Если Вы собираетесь купить протеин в интернет-магазине и затрудняетесь с выбором продукта, Вы можете поинтересоваться, какой белок Вам подойдет у консультанта. Но если Вы хотите самостоятельно сделать выбор, чтобы не тратить время на лишнее общение, Вам нужно обратить внимание на такие показатели:

  • скорость усвоения (выбирается с учетом Ваших спортивных задач);
  • наличие аминокислотных соединений (в приобретаемом продукте должен быть полный аминокислотный профиль – это позволит обеспечить рост мускулов);
  • использование натуральных продуктов (серьезные производители спортпита не включают в состав своей продукции генно-модифицированные компоненты, но этого нельзя сказать обо всех производителях).

Профессиональные атлеты выбирают продукты со сложной аминокислотной матрицей, с витаминами и креатином. Для начинающих спортсменов подходят более простые и дешевые протеины.

Где купить протеины?

Если Вы планируете купить протеин, Киев и другие города нашей страны обеспечивает спортивным питанием интернет-магазин body-mania.com.ua (Украина). Для наших клиентов мы всегда предоставляем широкий ассортимент самых лучших товаров по приемлемым ценам. Вся наша продукция оригинальная, качество гарантируется производителями. Мы работаем с Новой Почтой и оперативно отправляем заказы, чтобы наши клиенты могли чувствовать себя комфортно.

Информация на странице была для Вас полезной!? Поставьте "лайк" или оцените!
Мы будем Вам за это очень благодарны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...