Мифы о спортивном питании

Мифы спортивного питания – вредно или полезно

Популяризация спортивного питания привела к тому, что вокруг специальных добавок появилось множество мифов. Посетители спортивных залов разделились на два воинствующих лагеря – одни спокойного употребляют спортивное питание и призывают других делать тоже самое, другие – настойчиво рекомендуют отказаться от любых добавок и извлекать пользу из обычной пищи. Попробуем разобраться в аргументах одной и другой стороны и определить где мифы, а где – реальность.

Миф № 1 – спортивное питание подходит только для профессиональных спортсменов

То есть, если человек пришел в зал, чтобы просто подтянуть фигуру к лету, он уверен, что спортпит ему не нужен. Он ведь не собирается наращивать банки и выступать на соревнованиях, значит, добавки ему не понадобятся. На самом деле в процессе наращивания мышечной массы спортивное питание играет далеко не первую роль. Поэтому ошибочно считать, что спортсмены имеют атлетические формы только благодаря спортпиту. Вместе с тем, добавки помогут добиться желанных результатов в разы быстрее. Главное – подобрать для себя правильные препараты и не переусердствовать с и количеством.

Миф № 2 – употреблять добавки нельзя, так как они состоят их химических ингредиентов и пагубно влияют на здоровье

Это даже не миф, а откровенная глупость. Называть химией все то, что получено в результате процесса обработки – не нормально. С таким же успехом, можно утверждать, что творог или йогурт – химия, ведь они не появляются в природе. Любой продукт системы спортивного питания – выдержка из натуральных продуктов, но в более концентрированной форме. Например, протеин получают из самых, что ни на есть натуральных компонентов – молока, сои, яиц. Какие-либо последствия для здоровья могут появиться только если неверно соблюдать правила приема, как и с обычной пищей. Например, при использовании естественного жиросжигателя – ананаса или грейпфрута, стоит также соблюдать дозировку, съев за один раз килограмм таких фруктов, ничего кроме аллергии ждать не стоит.

Миф № 3 – спортпит очень дорогой

На самом деле, если посчитать количество пищи, которое стоило бы приобрести, чтобы восполнить запас нутриентов в организме и сопоставить стоимость с ценой на добавку, экономия станет более, чем очевидной. Кроме того, добавки поступают в продажу в разных упаковках, и, как и с другими товарами, намного экономичней покупать большие партии товаров.

Миф № 4 (для ленивых) – купив волшебные смеси можно похудеть и без тренировок

Этот миф похож на сказку:

– идем в магазин спортивного питания;

– сгребаем с полок все, что там есть;

– приходим домой и систематично употребляем все препараты;

– худеем.

Если к этому списку добавить посещение спортзала, то он станет правдивым и настоящим. А сидеть на диване и худеть, невозможно даже при правильном питании, дополненном добавками.

Миф № 5 – в качестве питания подойдет любая смесь, на которой написано «предназначено для спортсменов»

Несмотря на то, что выше вы видели утверждение., что спортивное питание – полностью натуральный продукт, на рынке встречаются его подделки. Во тут уже невозможно гарантировать, что там намешано в упаковке. Для того чтобы получить всю пользу от добавок и получить невероятные результаты в тренажерке, покупайте спортпит только в официальных магазинах.