Л-карнитин

Левокарнитин или л карнитин представляет собой естественное вещество, синтезирующееся в организме человека. Это вещество присутствует в мозге, почках, печени, некоторых мышечных тканях и выполняет множество различных функций. Несмотря на то, что карнитин вырабатывается в организме, при определенных обстоятельствах может наблюдаться нехватка данного вещества, восполнить которую можно двумя способами. Первый способ заключается в регулярном употреблении пищи, богатой белками, а второй – в применении определенных пищевых добавок и лекарственных препаратов на основе левокарнитина.

l-карнитин в спорте признан одной из самых безопасных биологических добавок. Особенной популярностью спортпит на основе левокарнитина пользуется у спортсменов, которые ставят перед собой цель похудеть, так какl-карнитин относится к категории жиросжигателей. Однако по своей сути это вещество жиросжигателем не является, но оно выступает в качестве транспортера жировых тканей в митохондрии мышц, а в мышцах жировые ткани трансформируются в энергию при аэробных нагрузках. Проще говоря, левокарнитин способствует превращению жира в дополнительный источник энергии в физически активном организме.

При нехватке левокарнитина в организме любого человека, будь он спортсменом или нет, повышается риск нарушения обмена веществ, из-за чего могут появиться заболевания сердца и лишний вес. Л-карнитин активно участвует в расщеплении жиров, и из-за недостатка этого вещества процессы расщепления нарушаются, вследствие чего увеличивается вес.
Отзывы людей, использующихl-карнитин для похудения, свидетельствуют о том, что добавки с левокарнитином универсальны: они приходятся по вкусу и девушкам, увлекающимся фитнесом, и мужчинам, занимающимся тяжелыми видами спорта. В бодибилдинге левокарнитин ценят за то, что его прием позволяет увеличиватьпоказатели работоспособности организма, за счет чего спортсменам удается добиваться лучших результатов.

Положительные эффекты л-карнитина

Карнитин полезен для спортсменов и людей, не занимающихся спортом, так как обладает следующими свойствами:

  1. Способствует потере лишнего веса.
  2. Снимает усталость.
  3. Увеличивает эффективность физических нагрузок.
  4. Помогает набрать сухую мышечную массу.
  5. Благоприятно влияет на сосуды и сердце.
  6. Помогает предотвратить болезни почек.
  7. Поднимает иммунитет.
  8. Помогает работе мозга.
  9. Обеспечивает организму стрессоустойчивость.
  10. Улучшает функционирование глаз.
  11. Насыщает клетки кислородом.

Карнитин, применение которого в виде добавки спортивного питания часто рекомендуется спортсменам, особенно эффективен при физических нагрузках. Для атлетов левокарнитин – не просто жиросжигатель, а также вещество, способствующее набору массы мышц и ускоренному восстановлению мышечных тканей после тренировок. На фоне физической нагрузки пищевая добавка действует следующим образом:

  1. Обеспечивает организм энергией для увеличения массы мышц.
  2. Повышает выносливость сердечной мышцы.
  3. Защищает гликоген, находящийся в мышцах.
  4. Сохраняет белки в организме.
  5. Уменьшает процент молочной кислоты в мышечных тканях (что способствует уменьшению болевых ощущений и предотвращению судорог).
  6. Защищает организм от стресса после нагрузки.

Принимая l-карнитин, активно занимаясь спортом и следя за своим рационом, человек не только сбрасывает лишний вес, но и приобретает красивое тело, поскольку мышцы обеспечиваются белками и находятся в тонусе, в то время как жир исчезает с проблемных участков. Однако нельзя не отметить, что l-карнитин для девушек не является «волшебной» пищевой добавкой, которая удивительным образом удаляет жир с живота и бедер. Левокарнитин помогает похудеть, только если в жизни девушки присутствует физическая активность и правильное питание. Принимая эту добавку и соблюдая строгую диету, вес можно уменьшить, но такой эффект произойдет за счет низкокалорийного питания. А если л-карнитин будет приниматься вместе с углеводными продуктами, в организме будет скапливаться много энергии, требующей выхода. Если энергию не расходовать, вместо жиросжигающего можно получить жиронакапливающий эффект.

Обратите внимание! Организм, который должен избавиться от жировых тканей и нарастить мышечные, нуждается в энергии. Потому перед тем, как принимать l-карнитин, нужно настроиться на углеводную диету. На тренировках углеводы дают силу и повышают активность спортсмена или спортсменки. Также перед приемом добавки желательно проконсультироваться с врачом, так как существуют противопоказания к приему левокарнитина.

В каких формах выпускается л-карнитин?

  1. Стопроцентный л-карнитин. Чистый левокарнитин спортсмены выбирают чаще всего, так как он отличается высокой биологической доступностью. Чистое вещество прекрасно подходит для устранения проблем с метаболизмом, потому широко используется для лечения ожирения и анорексии.
  2.  L-карнитинтартрат. Добавки в такой форме обладают максимальной биодоступностью и быстро усваиваются. Рекомендуются к приему людям с проблемами избыточного веса.
  3. Ацетил карнитин. Эта форма добавок была изобретена относительно недавно. Кроме левокарнитина в ее состав включают вещества, стимулирующие мозговую активность.
  4. Пропионил l-карнитин. В состав этой добавки входит эфир левокарнитина и глицин. Эти два компонента, «работая» вместе, стимулируют липидный обмен и усиливают синтез оксида азота. Ввиду сосудорасширяющего эффекта данной добавки, ее рекомендуют людям с проблемами сердца и сосудов.
  5. Л-карнитинфумарат. Это соединение чистого левокарнитина с фумаровой кислотой. В основном применяется для борьбы с лишним весом и для профилактики сердечно-сосудистых проблем.

Как правильно принимать l-карнитин?

Специалисты советуют консультироваться с врачом перед тем, как начинать прием левокарнитина. Врач выяснит особенности организма спортсмена, убедится в отсутствии препятствий к приему левокарнитина и определит, сколько времени и в каком количестве лучше будет принимать пищевую добавку.

Рекомендуемые порции добавки всегда указываются в инструкции к спортивному питанию. Согласно инструкции, левокарнитин в таблетках (или капсулах) спортсменам нужно принимать два-три раза в сутки по 500-1500 миллиграммов. Людям, не занимающимся профессиональным спортом, достаточно употреблять два-три раза в сутки по 250-500 миллиграммов. Курс приема, как правило, составляет от двух месяцев до полугода. Л-карнитин может вызывать привыкание, потому применять его постоянно нельзя.

Где приобрести качественный l-карнитин?

В Украине качественное и сертифицированное спортивное питание представлено Вашему вниманию на сайте body-mania.com. Мы заботимся о наших клиентах, потому предлагаем только эффективные и безопасные пищевые добавки от известных мировых производителей по доступной стоимости. У нас Вы можете найти левокарнитин и другое спортивное питание для реализации всех спортивных целей – от борьбы с лишним весом до быстрого наращивания мышц. Если Вы затрудняетесь в выборе добавки, наши менеджеры помогут Вам принять правильное решение и подберут наилучший вариант в соответствии с Вашими пожеланиями и потребностями. Доставка товаров осуществляется в любых количествах по всем городам нашей страны через Новую Почту или другим удобным способом.

Для заказа и консультации с нашими менеджерами, наберите: 067-777-83-66; 066-777-83-66

Комментарии:

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Информация на странице была для Вас полезной!? Поставьте "лайк" или оцените!
Мы будем Вам за это очень благодарны!
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...