действие спортивного питания на организм

Как действует спортивное питание на организм атлета

Уже после того, как парень или девушка записались на первую тренировку в спортзал, они начинают задумываться о необходимости покупки специального питания. Бывалые спортсмены на страницах своих аккаунтов в социальных сетях утверждают – без покупки спортпита, обрести идеальные контуры тела не получится. Предлагаем разобраться, действительно ли спортивное питание настолько полезно и возможно ли обойтись без него. Также постараемся развенчать или утвердить миф о вреде добавок для спортсменов.

Для чего может понадобиться спортпит

Можно ли накачать мышцы без использования добавок? Конечно, можно! Только это потребует намного больше усилий, времени, а также специального рациона питания. Не стоит обнадеживать себя мыслями о том, что после первой тренировки вы сядете на жесткую диету, от которой сразу же появится красивый рельеф тела. Для спортсменов, а точнее, для роста их мышц, важен именно сбалансированный рацион, в котором в достаточном количестве есть белки, углеводы, и, как ни странно, жиры. Для того чтобы понять нужное организму количество пищи, для ускорения роста мышц, представьте себе празднично накрытый стол, на котором находятся только полезные здоровые блюда (без майонеза, сахара и тому подобных продуктов). Согласитесь, питаться такими порциями ежедневно – крайне неудобно, а еще и нужно готовить все это, закупить нужные продукты. Именно поэтому, в магазине Bodymania в широком ассортименте есть различные добавки, которые помогут сделать ежедневное питание полезным и разнообразным.

Как действуют на организм различные виды спортпита

Прежде чем купить конкретную добавку, стоит разобраться, как она будет действовать на организма, вот описание некоторых из них:

– протеин – представляет собой строительный материал для мышц, способствует их активному росту, помогает в сжигании жиров;

– гейнер – продукт, богатый не только белками, но и углеводами, и жирами, используется для набора массы;

– Л-карнитин – эффективный и относительно недорогой жиросжигатель, который показывает самое активное действие во время тренировки;

– кофеин – стимулятор нервной системы, который позволит повысить выносливость.

Это далеко не все добавки, которые можно встретить в профессиональных спортивных магазинах. Однако, прежде чем купить спортивное питание стоит посоветоваться со своим тренером или менеджером магазина. Некоторые добавки похожи по своим свойствам, другие имеют полностью противоположное действие.